스포츠 작동 방식 훈련관리 요소들과 원인

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두 번째 원칙은 스포츠 어떻게 작동하는지 아는 것입니다.
우리가 계속해서 전력 질주하는 예를 따른다면 레이스에서 달리는 것은 당연한 부분이지만 엘리트 수준에 도달하려면 무엇이 필요할까요?
당신의 꿈이 확고히 자리 잡고 있기 때문에 우리는 이것을 위해 국가 차원의 행사를 고려할 수 있습니다.
먼저 자격을 갖추어야 합니다. 귀하는 어떻게 자격을 얻습니까?
특정 이벤트 또는 특정 시간이 있습니까? 이 경우 시간을 기준으로 하되,
그 시간은 특정한 적격기간으로 설정하여야 한다. 따라서 언제인지 알면 훈련을 관리할 수 있습니다.
그런 다음 대상 이벤트 자체가 있습니다. 어떻게 실행되나요? 몇 라운드?
하루에 있습니까, 이틀에 걸쳐 있습니까, 아니면 그 이상입니까.

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스포츠 스프린트에서 이벤트 자체에서 고려해야 할 두 가지 요소가 있습니다.

일반적으로 예선 라운드와 준결승, 결승전이 있습니다. 결승전을 위해 에너지를 보존해야 하지만,
예선에 실패하는 대가를 치르면 안 됩니다. 라운드를 통과하려면 얼마나 빨리 달려야 합니까?
이전 이벤트의 정보는 이에 대해 많은 것을 알려줄 수 있습니다.
많은 경우 여러 라운드가 있는 국가 행사의 시간은 개인 최고 기록이 실행되는 시간이 아닌 경우가 많습니다.
선수들은 결승에 올랐을 때 이미 지쳐 있었다. 이것이 당신에게 말해주는 것은 가장 빠른 것만으로는 충분하지 않다는 것입니다.
라운드를 통한 전술도 요인입니다.

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나는 최근에 네덜란드 내셔널 릴레이의 코치인 Wiggert Thunnisen이 개별 스프린트 시간보다 배턴을 회전시키는 데 걸리는 시간이 더 중요하다는 점을 절대적으로 이해하면서 네덜란드 팀이 릴레이에서 놀라운 성공을 거둔 방법에 대해 컨퍼런스에서 말하는 것을 들었습니다. 네덜란드 단거리 선수들이 개별 경주로 경주를 했다면 그들의 시간을 합산하면 네덜란드 팀이 다른 국가에 비해 계주 순위가 훨씬 낮을 것이라는 것을 알 수 있습니다. 하지만 개인 경기에서 처음부터 끝까지 배턴의 속도를 최대한 끌어올릴 수 있도록 배턴 라운드를 빠르게 하는 방식으로 남녀 계주 모두 국제 메달을 꾸준히 쟁취하고 있다. 배턴이 트랙을 한 바퀴 도는 데 걸리는 시간이라는 간단한 아이디어가 활용되어 놀라운 결과를 얻었습니다.

이 예를 보면 스포츠 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있음이 분명하지만 여기에 있는 예가 귀하의 스포츠에서 나온 것이 아닐 수 있기 때문에 이것을 쓰지 않도록 속지 마십시오.
당신의 스포츠 그것이 무엇이든 당신이 이해해야 할 동등한 경로와 경로를 가질 것입니다.

“당신을 성공으로 이끄는 것은 배움을 결코 그만두지 않는 것입니다.” – David Cutcliffe, Duke University 미식축구 수석코치